کلینیک تخصصی پوست و موی آرمان :
بهترین شیوه ها در درمان ریزش موی گیاهی
یک برنامهء گیاهی برای ریزش مو می تواند برای برخی بیماران کارآمد باشد .افراد با ریزش موی درجه 3تا 4 با این برنامه دوام می آورند .این برنامه برای بیماران با ریزش موی تکه ای در فرق سر DUPA نامیده می شود مفید است، این افراد نمی خواهند قرص های ویتامین مصرف کنند .برنامه گیاهی همچنین می تواند به عنوان جایگزینی برای بیمارانی که زمان مصرف مکمل های آهن و کلسیم دچار یبوست می شوند ،بیمارانی که رژیم غذایی متعادل دارند ولی به تأثیر آنتی اکسیدانت بیشتری نیاز دارند و یا بیمارانی که بعد از مصرف ویتامین و مکمل های معدنی احساس سنگینی و خفگی می کنند ،کارایی خوبی داشته باشد.
یک درمان گیاهی از آنتی اکسیدانت ها که مواد مغذی مشتق شده از مواد غذایی عالی در عوض مکمل های ویتامین هستند ،تشکیل می شود.درمان دیگر مثل داروها و لیزر درمانی سطح پائین برای ریزش مو را هنوز می توان برای درمان به همراه رژیم غذائی گیاهی طبق انتخاب بیمار مورد استفاده قرار داد .
تأثیر رژیم غذایی روی ریزش مو
چیزی که می خوریم نقش مهمی در عملکرد بدنمان دارد.مصرف هرگونه غذا به طور مکرر می تواند برای ما بد باشد .بررسی های بسیاری نشان می دهند که وفور یا کمبود مواد غذایی و ویتامین های خاصی می تواند منجر به ریزش مو شود.
•بررسی ها نشان داده اند که مصرف غذاهای پرچرب و غذاهای گوشتی می تواند ترشح هورمون های جنسی را افزایش داده و بدین صورت روی فرق سر و موی سرما تأثیر گذارد.به عنوان مثال DAT (5α-دی هیدروتسترون ) ، یک هورمون جنسی است .کاهنده α5که یک آنزیم است DHT را در غده های آدرنال ،فولیکول های مو و پروستات ایجاد می کند .DHT نقش مهمی را در ریزش مو ایفا می کند.مردان و زنان بالغ می توانند در نتیجهء آن دچار ریزش مو شوند.کچلی الگوی مردانه نیز توسط حساسیت فولیکول مو به DHT ایجاد می شود.فولیکول ها منقبض می شوند و این باعث دوام کمتر و تولید نابهنجار مو می شود.
•هم چنین مصرف زیاد قند منجر به آزاد شدن انسولین و تستسترون از پروتئین اتصال آن می شود.و بدینصورت هوذمون های بیشتری برای تبدیل DHT در دسترس قرار می گیرند.
•دو نوع ویتامین قابل حل در چربی و قابل حل در آب وجود دارند .جز ویتامین های قابل حل در چربی E.D.A و K برای درخشش و جلای مو ضروری اند .آنهایی که رژیم های غذایی بدون چربی دارند زمانی که مواد مغذی مناسبی را مصرف نکنند دچار ریزش می شوند.حداقل 10% کالری ها از چربی بدست می آیند.
مصرف فست فود ها ،مواد نگهدارنده ، MSG در غذاهای چینی ،افزودنی ها و طعم دهنده های مصنوعی در موادغذایی فراوری شده و آبمیده های بسته بندی شده نه تنها ارزش مغذی ندارد بلکه باعث فعالیت افزایش یافته و تبدیل به DHT می شود.
•افرادی که مرغ دوست دارند نیز در معرض خطر بالای ریزش مو هستند .مرغ های امروزی با استفاده از مشتق های هورمونی ،قرص های ضدبارداری خوراکی و آنتی بیوتیک ها جهت جلوگیری از مریض شدنشان بصورت مصنوعی چرب می شوند.استروژن باقیمانده در بچه مدرسه ای هایی که مرغ می خورند ،منجر به سینه های بزرگیتر در پسران و قاعدگی زود هنگام در دختران می شوند و این موازنهء هورمونی را تغییر داده و باعث ریزش مو می شود.
رژیم های غذایی لاکتو گیاهی:
این رژیم ها ،رژیم های عاری از گوشت یا تخم مرغ هستند ولی شامل لبنیات نیز می شوند و این باعث کمبود ویتامین B12 ،ریز مغذی ها ، مواد مغذی ، آهن و زینک می شود ،آن کمبودها علت اصلی ریزش مو هستند.
• مصرف منظم الکل ،جذب آهن ، فولیک اسید ، زینک و مواد مغذی را از معده کاهش می دهد و این منجر به کمبودهای مواد مغذی و نهایتا ریزش مو می شود.
•مصرف آب کم ، کارکردند در کابین های هواپیمایی تحت فشار ، شیفت های شبانه و ریتم چرخش تغییر یافته همگی می توانند منجر به ریزش مو شوند.
•سیگار کشیدن ،شریان ها و مویرگ های انتهایی را علاوه بر انباشته کردن رادیکال های آزاد و مبادلهء اکسیژن ضعیف از ریه ها ،منقبض کرده و این باعث ریزش مو می شود.
رژیم گیاهی برای رشد
شما می دانید که چه چیزهایی را نباید بخورید و اکنون ممکن است ندانید که برای توقف ریزش مو و یا رشد مو چه چیزهایی را باید مصرف کنید ،اینجا برخی محصولات مهم ارائه می شوند.
Amalaki / AMLA.1
آملا: که گوسبری هندی نیز نامیده می شود ،عصارهء مؤثر میوه آملاست که محتوی 28% تانین می شود و متشکل از گالیک اسید ،الاگیک اسید ،امبلیکول و ویتامین C می گردد آملا یک مادهء منقبض کنندهء بافت های بدن است ،پوست را محافظت می کند و معمولا برای پیشگیری از ریزش مو ،پیشگیری از سفید شدن زود هنگام موها و افزایش رشد طبیعی مو استفاده می شود.
2.منجیشتا
این ماده یک قابض و تصفیه کنندهء خون است که سم ها خنثی کرده و به رشد مو کمک می کند .
3.نیم (Neem)
این دارای ویژگی های ضدعفونی کننده ،ضدقارچی و ضد حساسیتی است،خون را سم زدایی می کند و منجر به سلامت طبیعی پوست می شود .این ماده ریزتورم را کاهش می دهد که مسئوا اختلال چرخه های رشد مو است .یک عصارهء 250mg نیم پن محتوی %3/5 بیتر است که به سم زدایی و بهبود سیستم ایمنی کمک می کند .دارای ویژگی های آنتی باکتریال و آنتی ویروسی است برای اختلالات پوستی عالی و برای رشد مو مفید است .
4.ساریوا (sariva)
ساریوا یک تصفیه کننده ء عالی خون است این ماده تورم لنفاتیک را کاهش داده و خارش را متوقف می کند .ریزتورم که مسئول اختلال چرخه های رشد مو است ،کاهش می دهد.
5.کوماری /آلوئه
کوماری /آلوئه فرآیند احیای پوست را تسریع کرده و به حفظ سلامت پوست کمک می کند .اگرچه برای پوست خوب است ،آن را می توان به خاطر منافع سلامتی اش به طور خوراکی مصرف کرد.
6.متی (Methi)
این یک آنتی اکسیدان با ویژگی های ضدتورمی است که به رشد مو کمک می کند . برای درمان آرتریت و آسم ،بهبود هاضمه ،حفظ متابولیسم سالم و کمک به اختلالات تولید مثلی و هورمونی استفاده می شود .هم چنین در کمک به درمان طاسی الگوی مردانه نیز مؤثر است.
7.علف گندم
طی جوانه زدن ،سلول های گیاه ،آنزیم ها و مواد مغذی آمینو اسیدی را ایجاد می کنند که برای تقسیم و رشد سلولی سریع نیازند .علف گندم محتوی کلروفیل ،فلانوئیدها ،آمینو اسیدها ،آنزیم ها ،اسیدهای چرب ضروری ،مواد معدنی ،ویتامین ها و مواد دیگری می باشد.این یک مخزن مغذی ،آنتی اکسیدانت و سم زدایی کننده است.گره های لنفاوی را پاکسازی می کند ،خونسازی می کند و تعادل را در بدن به حال اول باز می گرداند ،این ماده ریز مغذی های ضروری بدن را فراهم کرده و به تقویت ایمنی کمک می کند .مواد مغذی بافت را بهبود بخشیده و به کاهش خستگی کمک می کند.
8.اسپیرولینا
این یک منبع ویتامین A ، ویتامین C ، فولیک اسید ،B12 , B6 است. سطوح هموگلوبین و متابولیسم را بهبود می بخشد.ویتامین C به جذب آهن کمک می کند ،آهن برای تبدیل بتاکراتن به ویتامین A نیاز است.
9.براهمی
این ماده عرضهء خون به فرق سر را بهبود می دهد، استرس را تسکین می دهد و مانع ریزش مو می شود . این یک گیاه جوان کنندهء سلول های مغز و عصب است و به رشد مو باغ جریان خون بهبود یافته کمک می کند.
10.برونگراج
این ماده پاک کنندهء کبد است ،بدن را سم زدایی و برای رشد مو ،جوان می کند.تأثیرات موضعی در آزمایشات بالینی کنترل با ماینوکسیدیل مقایسه شده اند.
11.کورکومین
این یک آنتی اکسیدانت عالی است که به بهبود چند عملکرد متابولیک ضروری برای رشد موی خوب کمک می کند .
این تنهء اصلی برنامهء رشد موی گیاهی را تشکیل می دهد.
یک رژیم گیاهی نمونه
شما ویژگی های رژیم گیاهی را دیده اید ولی چطور باید شروع کنید ؟شما باید با یک دکتر قبل از شروع کار صحبت کنید .با این حال اینجا مثالی از نحوهء به کار بردن یک رژیم غذایی گیاهی ارائه می شود.
این یک رژیم معمول است هرسه روز یکبار از منافع گیاهی در درمان چرخه ای تان استفاده کنید:
دو ترکیب در هر روز در یک چرخء سه روزه به استفاده کننده گان اجازه می دهد که از مزیت های آن برخوردار شوند.
کورکومین mg450 +فلفل سیاه 50mg +اسپیرولینا 500 mg
یکی بعد از صبحانه
مت.گریک 500 mg و علف گندم 500 mgیا برینگاراج mg500
یکی صبح ها بعد از صبحانه
آلما 500 و سروا یانیم
هر روز بعد از صبحانه
روزهای یکشنبه دارویی مصرف نکنید
دز طی شب: فرمول های اضافی را می توان در صورت نیاز برای تسکین استرس ،یبوست ،ترش کردن یا مشکلات دیگر اضافه کرد.
یک کاربرد معمول 5%روغن برینگاراج با افزودنی های دیگر در صورت نیاز از شامپوی گیاهی هم 3-2بار در هفته استفاده کنید.
این روتین ، رشد موی جدید قابل مشاهده در عکس ها را به همراه خط مو و خط تقسیم در مدت 4-2ماه نشان داده است.
درمان را می توان با تزریق های GR PRP لیزر LLLT ترکیب کرد یا به همراه درمان های مدرن دیگر مورد استفاده قرار داد.
مراقبت در حال انجام .هرکاری که برای مو انجام می دهیم یک برنامهء مراقبت در حال انجام است .ریزش نیست زیرا هیچ درمانی ندارد.هیچ تحقیق پیشرفتهء جادویی وجود ندارد که بتواند درمان یک زمانه را فراهم کند.
مثل مراقبت های دیگر ،گیاه درمانی نیز باید مراقبتی پیوسته باشد .
می بایستی گیاه درمانی ،خوردن غذاهای مفید و جلوگیری از مواد مغذی مشکل زا را دنبال کنید .
استفادهء دقیق از ویتامین ها با دوز پائین در مدت 1 در 3 روز ، محیط معرفی و موازنهء مواد مغذی را تضمین می کند .این رادیکال های آزاد را خنثی می کند .همچنین باید بهداشت فرق سر موضعی و تحریک چرخه های رشد مو را نیز اضافه کنید.درمان گیاهی مقرون به صرفه است و باعث رشد مو و سلامت فرد می شود .
کلیه حقوق مادی و معنوی این مطلب متعلق به کلینیک تخصصی پوست و موی آرمان میباشد.
منبع:درمان گیاهی ریزش مو و برنامه های غذایی
